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gold_stueck
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19 июн 18
gold_stueck- Журнал, 19 июн 18
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Low Carb Flammkuchen, pro Stück 5 g KH. Sehr lecker und irgendwann schaffe ich es bestimmt auch dss der Teig nicht am Backpapier klebt
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, 19 июня 2018:
1043 ккал
Жир: 77,35г | Белк: 64,26г | Углев: 19,32г.
Завтрак:
Lätta Halbfettmargarine, 3-Ähren-Brot Vollkorntoast, Kaffee mit Milch, Omlette.
Обед:
Low Carb Flammkuchen.
Перекус/Другое:
Kaffee mit Milch.
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110 ккал
Упражнение:
Samsung Health - 24 часа.
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Комментария
Lass' es Dir schmecken!
19 июн 18 написано членом:
Luise Freiheit
Danke, es war sehr lecker und vorallem mächtig auch wenn man das nie denkt 😅
19 июн 18 написано членом:
gold_stueck
sieht lecker aus, magst das Rezept verraten?
19 июн 18 написано членом:
borboleta#
Ich liebe diesen Flammkuchen 😊 Ich habe auch ein Rezept... ZUTATEN (FÜR 2 PORTION/EN) 2Eier, 120gSpeisequark (ca. 20%), 1 TLMandelmehl (ca. 15g), 150ggeriebener Gouda, 60gCrème Fraîche, 2-3Stangen Frühlings-/Lauchzwiebeln, 50gSpeckwürfel, ANLEITUNG 1. Den Backofen auf ca. 170-180 °C Umluft vorheizen. Ein Backblech mit Backpapier bereitlegen. 2. Quarkboden: Speisequark mit den Eiern und ca. 80g vom Käse in einer Schüssel miteinander verrühren. Etwa 15g Mandelmehl dazu geben (ca. 1 TL) und nochmals vermengen. Die Teigmasse auf das mit Backpapier ausgelegte Backblech kippen und glatt streichen. 3. Dann für ca. 15 Minuten auf mittlerer Schiene in den Backofen. Es könnte sein, dass sich die ein oder andere Blase im Teig bildet und groß wird. Das macht aber gar nichts. Diese wird später einfach eingedrückt. 4. Das Backblech herausnehmen, den Teigboden mit Crème Fraîche bestreichen (ich habe eine Crème Fraîche mit Kräutern verwendet) und mit Speckwürfeln, Lauchzwiebeln und dem restlichen Käse bestreuen. 5 Alles für weitere 15-20 Minuten in den Backofen. Danach herausnehmen und kurz abkühlen lassen. Am besten mit einem Pizzaroller in kleine Häppchen schneiden und auf einem passenden Holzbrett servieren.
19 июн 18 написано членом:
Sunny_1983
Eiweiß 32g, Fett 35g, Kohlenhydrate 4g, Brennwert 452 kcal
19 июн 18 написано членом:
Sunny_1983
@Borboleta# schau mal ob Du es in meinem Tagebuch findest ich hab's zumindest ins Kochbuch eingetragen 😊 Wenn nicht schicke ich es Dir die Tage per PN
19 июн 18 написано членом:
gold_stueck
@Sandra43f ich werde es definitiv mal ausprobieren 😊
19 июн 18 написано членом:
gold_stueck
Schöner Teller
19 июн 18 написано членом:
Xexxa
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