Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
92,1 кг
Потеряно до сих пор: 25,9 кг.
Еще предстоит сделать: 17,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1655 ккал
|
Жир: 71,23г | Белк: 94,61г | Углев: 166,76г.
Завтрак: Banane, Milbona Skyr Pur. Обед: Butter, Bratensoße, Schweinehackfleisch, Spargel, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Ужин: Käse, Weizenbrötchen, Leichter Genuss Frischkäse 4% Fett, Landjunker Kassler Lachs, Weizenbrötchen. Перекус/Другое: Kinder Riegel (21g), Müller Schoko Pudding mit Schokosoße, Schlagsahne, Speiseeis. подробнее ...
|
|
3346 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 30 минуты, Работа по Дому - 30 минуты, Подъем по Лестнице - 10 минуты, Стоять - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 5 часа и 5 минуты, Вождение - 15 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть - 4 часа, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Schniese93-Изменение Веса
|
