Взвешивание (без записи в журнале) 19 июня 2018
|
77,2 кг
Потеряно до сих пор: 0,8 кг.
Еще предстоит сделать: 7,2 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1847 ккал
|
Жир: 72,74г | Белк: 78,45г | Углев: 224,61г.
Завтрак: Rians Faisselle 6%, Thé Vert, Les Croisés Mini Beurre, Miel, Baguette, Confitures et Conserves, Jus de Citron (en Conserve ou en Bouteille). Обед: Menthe, Traditions d'Asie Riz Cantonais, Suzi Wan Sauce Pour Nems, Salade Verte, Nem, Pastèque, Oranges. Ужин: Pêches, Mamie Nova Yaourt Gourmand Ananas Passion, Auchan Carottes Râpées, Côtelettes de Porc (Longe de Haut, Désossé), Tomates Rouges, Carrefour Bio Féta, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison). Перекус/Другое: Jardin Bio Infusion, Miel, Nestlé Grand Chocolat Lait Noisettes Entières, Poires. подробнее ...
|
|
2590 ккал
|
Упражнение:
Вождение - 40 минуты, Чтение - 1 час, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Отдыхать - 3 часа и 50 минуты, Спать - 7 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
