Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018
|
69,0 кг
Потеряно до сих пор: 33,0 кг.
Еще предстоит сделать: 12,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
891 ккал
|
Жир: 20,38г | Белк: 64,39г | Углев: 118,97г.
Завтрак: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Pineapple, Walgreens Whey Protein, Silk Almond Milk Light - Vanilla, Coffee. Обед: Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Lipton Unsweetened Instant Tea. Ужин: Sensible Portions Garden Veggie Straws - Sea Salt, Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Kroger CARBmaster Cherry Yogurt, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Перекус/Другое: Talking Rain Sparkling Ice - Kiwi Strawberry, Great Value Milk Chocolate Reduced Calorie Hot Cocoa, Kemps Vanilla Frozen Yogurt. подробнее ...
|
|
2490 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Стоять - 2 часа, Приготовление Пищи - 10 минуты, Подъем по Лестнице - 2 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Спать - 12 часа, Отдыхать - 2 часа и 36 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Бикрам Йога - 29 минуты, Растяжения (Йога) - 3 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Вождение - 15 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Nice work. Let's go! #stillgrindtime
18 июн 18 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
