hildawg- Журнал, 18 июн 18

Параметры Пользователя hildawg | < Предыдущая Запись |Следующий >

Happy monday everyone - make it your day

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2018:

2196 ккал

Жир: 88,76г | Белк: 153,42г | Углев: 200,14г. Завтрак: NutriSystem Protein Shake - Smooth Vanilla, Quaker Steel Cut Oatmeal. Обед: Mexican Casserole made with Ground Beef, Tomato Sauce, Cheese, Taco Seasonings and Corn Chips, Doritos Cool Ranch Tortilla Chips, Apples, Market Pantry Mixed Vegetables. Ужин: Flour Tortillas, Ground Beef (90% Lean / 10% Fat, Patty, Cooked, Broiled), Corn. Перекус/Другое: Muscle Milk Light Chocolate Protein Shake. подробнее ...

2285 ккал

Упражнение: Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 3 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 25 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 46 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты, Спать - 6 часа и 36 минуты, Отдыхать - 15 часа и 45 минуты. подробнее ...

4 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

hildawg-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

hildawg- Журнал, 18 июн 18

Оставить свой Комментарий

hildawg-Изменение Веса