Anton_C- Журнал, 18 июн 18

Параметры Пользователя Anton_C | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018

144,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 66,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2018:

1600 ккал

Жир: 43,65г | Белк: 113,20г | Углев: 198,01г. Завтрак: Яблоко Зеленое, Кефир 2,5%, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Обед: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Редис, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Ужин: Изюм (без Косточек), Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Куриные Голени с Кожей, Перловка Отварная. подробнее ...

4380 ккал

Упражнение: Велотренажёр - 20 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,1 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Anton_C-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Anton_C- Журнал, 18 июн 18

Оставить свой Комментарий

Anton_C-Изменение Веса