|
ну вчера было моё 18-летие, поэтому можно согшить😄
|
57,8 кг
Потеряно до сих пор: 5,2 кг.
Еще предстоит сделать: 2,8 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1572 ккал
|
Жир: 59,36г | Белк: 181,49г | Углев: 77,14г.
Завтрак: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Добрая Буренка Молоко 2,5%, Житница Здоровья Кэроб, Геркулес Хлопья Овсяные, Avocados. Обед: Ашан Помидор, ITLV Оливки, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Ашан Огурец, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами. Ужин: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Cykoria S.A. Кокосовая Стружка, Савушкин Продукт Творог Нежный 5%, Кубанская Буренка Творог Обезжиренный 0,2%. Перекус/Другое: Hochland Сыр Плавленый Ломтевой с Ветчиной, Лакомка Семечки, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Russian Performance Standard BCAA++, Doppel Herz Омега-3, Домашкино Молоко 2,5, Ашан Огурец. подробнее ...
|
Набралось 2,3 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Natali1706-Изменение Веса
|
