Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
KarinaKira
Журнал
18 июн 18
KarinaKira- Журнал, 18 июн 18
Параметры Пользователя KarinaKira
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Решила поменять начальный и желанный вес на более реальные. Худею с середины января этого года. Начальный вес 63 кг, минимальный был 1 июня 48,7 кг. Худела очень не правильно, питалась на 500-800 ккал в день. Сейчас перешла на правильное питание, потихоньку поднимаю каллораж, дома занимаюсь упражнениями, а то мышцы совсем дряблые. В день прохожу от 7 км. Сейчас моя цель не похудеть, а подтянуть мышцы и адаптироваться к нормальному питанию)🧘🏻♀️🍒
49,8 кг
Потеряно до сих пор:
13,2 кг
.
Еще предстоит сделать:
0,8 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 18 июня 2018:
718 ккал
Жир: 18,46г | Белк: 69,87г | Углев: 66,09г.
Завтрак:
С.Пудовъ Мука Ржаная Цельнозерновая Обойная, Жареное Яйцо, Манная Крупа, Кофе, Добрая Кормилица Творог Обезжиренный , Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Нежинская Кефир Fitness Обезжиренный.
подробнее ...
Набралось 0,4 кг за Неделю
Поддержал 1 человек
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
KarinaKira-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю