Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018
|
88,7 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 8,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2808 ккал
|
Жир: 125,04г | Белк: 136,96г | Углев: 299,57г.
Завтрак: Realime Realime, Черешня, Домик в деревне Молоко 2,5%, Большая Чашка Цикорий Растворимый Порошкообразный, Гречка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Вода, Realime Realime. Обед: Финик, Салат из Помидоров и Огурцов, Био Баланс Кефир 1%. Ужин: Черешня, Приготовленная Спаржа (Свежая), Домик в деревне Молоко 3,2%, Тушенка, Домик в деревне Молоко 3,2%. Перекус/Другое: Вода, Чай с Сахаром, Финик, Магнит Сыр Белорусское Золото, Чай, Яблоко. подробнее ...
|
|
3156 ккал
|
Упражнение:
Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 2 часа и 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 9 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 7,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
NeuroMakar-Изменение Веса
|
