pozitronik- Журнал, 18 июн 18

Параметры Пользователя pozitronik | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 18 июня 2018

79 кг Потеряно до сих пор: 21 кг. Еще предстоит сделать: 4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 18 июня 2018:

2068 ккал

Жир: 59,32г | Белк: 188,56г | Углев: 199,46г. Завтрак: Дыня, Пятерочка Груша Конференция, Куриное Филе Вареное, Сахар, Перепелиное Яйцо. Обед: Фрутоняня Компот из Сухофруктов, Окрошка, Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Ужин: Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Куриная Грудка Отварная, Сладкий Красный Перец, Перепелиное Яйцо. Перекус/Другое: Сахар, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко Обезжиренное 0.5%. подробнее ...

2761 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 2 часа и 1 минута, Отдыхать - 13 часа и 59 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 10,5 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

pozitronik-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

pozitronik- Журнал, 18 июн 18

Оставить свой Комментарий

pozitronik-Изменение Веса