gzink5- Журнал, 17 июн 18

Well it has been a few days on this new diabetes diet. not my first time... But I am following it and making my wife follow it as well so we will see.

---

2454 ккал

Жир: 133,83г | Белк: 126,13г | Углев: 200,72г.   Завтрак: Plain Yogurt, Eggo Whole Grain Waffles , Blueberries, Strawberries . Обед: Hellmann's Real Mayonnaise, Fresh & Easy Shredded Iceberg Lettuce, Bumble Bee Chunk Light Tuna in Water, American Cheese, White Bread . Ужин: Cooked String Beans (Canned), Carrots (Drained Solids, Canned) , Beef Porterhouse Steak (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) , Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Wish-Bone Balsamic Vinaigrette Salad Dressing. Перекус/Другое: Roasted Salted Cashew Nuts. подробнее ...

4863 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 10 минуты, Плавание (Медленное) - 30 минуты, Супермаркет Торговый - 1 час, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...