johnpersico- Журнал, 30 июл 12

Параметры Пользователя johnpersico | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 30 июля 2012

68,9 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 5,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 30 июля 2012:

1703 ккал

Жир: 38,38г | Белк: 55,53г | Углев: 238,45г. Завтрак: Coffee with Sugar. Обед: swiss cheese, Root Beer, ginger ale. Ужин: chicken, green beans, corn on the cob, sam adams, cole slaw. Перекус/Другое: tequila, chocolate chip cookies, Trail Mix Granola Bars. подробнее ...

2636 ккал

Упражнение: Бег - 11 км/ч - 39 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 6 часа и 58 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа, Стоять - 4 часа и 23 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

johnpersico-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю