|
Можно ли на ужин есть фрукты? Реально ли за 40 дней без спорта скинуть 6 кило?
|
1438 ккал
|
Жир: 44,73г | Белк: 58,11г | Углев: 210,41г.
Завтрак: Виноград, Простоквашино Сметана 10%, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,5%. Обед: Тольяттимолоко Катык, Самарский Хлебозавод 5 Хлеб Ржано-Пшеничный из Пророщенного Зерна, Соевый Соус, Простоквашино Сметана 10%, Лук, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Укроп, Огурец (с Кожурой), Карат Сыр Творожный "Виолетта" с Зеленью. Ужин: J7 Мажитель с Соком Арбуза и Дыни, Santal Красный Виноград. Перекус/Другое: Alpen Gold Молочный Шоколад с Oreo. подробнее ...
|
|
 Комментария
Можно есть. С вашего веса реально скинуть
17 июн 18 написано членом: Malefisenta666
|
Я ем фрукты на ужин, если укладываюсь в норму. А скинуть - легко! При вашем весе 6 кг уйдет недели за 3, если не перебирать с едой 😉
17 июн 18 написано членом: T.Vinogradova
|
А как вы реализуете девиз: чаще улыбаться?) поделитесь!
17 июн 18 написано членом: kaat544
|
Можно есть, но вечером лучше от них отказаться. Там и сахар и углеводы. И фрукты имеют свойство бродить, живот урчит и тд. Вечером хорошо кушать белки. Я когда-то начинала худеть примерно с вашего веса ( почти 87кг) Потихоньку переходите на пп и вес начнёт уходить. Можно ещё делать пешие прогулки минут по 30-40. А тут и бегать захочется) удачи вам!
17 июн 18 написано членом: nastya_eroshka
|
17 июн 18 написано членом: maxi.katy
|
Кэт смотрю позитивные фильмы и телепередачи, занимаюсь зарядкой и кривляюсь с дочкой, на работе пытаюсь во всем искать позитив, и каждое утро перед зеркалом стою и делаю себе пару комплиментов и улыбаюсь-итог зарядки бодрости и позитива😊
17 июн 18 написано членом: maxi.katy
|
Ну это своего рода самообман). Я так не могу. Если есть позитив, то улыбаюсь, если нет, то зачем его надумывать?) не хочется тратить жизнь на фальш. Это как из тв нам говорят, что в России все супер, экономика супер, люди богаты и счастливы, а по факту все настолько плохо, что не знаешь куда себя деть. И это все видят. Я уж молчу про топливо, которое подняли и потом только якобы цены заморозили. Ну и тп. Это если глобально. А так позитив: Кота погладить, с малышом поиграть и посмотреть как общается с детьми на детплощадке, вот это искренний позитив. Ну и позитив, когда проблемы решаются, когда есть приятные планы на жизнь и когда все живы и здоровы.
17 июн 18 написано членом: kaat544
|
Ну по идее по жизни угрюмая ворчунья, но благодаря одной книге я научилась видеть счастье и чувствовать умиротворение даже от житейских мелочей. Эта книга называется: "Маленькая книга Хюгге. Секрет датского счастья". А ее автор Майк Викинг.
17 июн 18 написано членом: maxi.katy
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
