DanySNet- Журнал, 17 июн 18

Tag 153 der "Diät"

Resümee:
Gewicht -23,2kg - DAS SIND: 92,8 Butterpäckchen! 😱
BMI 37,91 -> 29,69
Fett% (48...vermutlich) -> 40,9
Fett-KG: (~50) -> 34,2
Hüfte -24cm
Taille -23cm
Oberschenkel -14cm
Bauch - 24cm

(Brust mess ich nich, die is mir pups, hab eh zu wenig)

Kleidergröße 48 -> 44 - da sieht man echt nicht wirklich viel Unterschied angezogenerweise

Die letzten Tage wars wieder ein 100-200g Zickzack Spielchen, keine Ahnung worans gelegen hat; der Muskelanteil hat sich nich geändert, sind also keine neuen dazu gekommen. Ich hoffe, es geht jetzt wieder weiter, ich wollte doch in 10 Wochen die 70 aufleuchten sehen, und wenn es nur auf der Zielgraden ist (so 72-73 vielleicht)

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900 ккал

Жир: 71,05г | Белк: 41,58г | Углев: 22,22г.   Обед: Spiegelei, Grillmeister Rostbratwurst, Eisbergsalat, Bautz'ner Kräuter Dressing, Salatgurke, Tomaten, Kerrygold Butter. Ужин: Rührei, Ja! Geriebener Gratin- und Pizzakäse. Перекус/Другое: REWE Käsebällchen. подробнее ...

2109 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...