|
Всем привет! Ребят, посоветуйте пожалуйста хорошие варианты обедов которые можно брать на работу. В основном готовлю каши и запеченную курицу, но оно очень сухо получается. Может кто-то делает какие-то подливки?
|
838 ккал
|
Жир: 44,76г | Белк: 46,73г | Углев: 67,97г.
Завтрак: Danone Живинка, Творог 5%. Обед: Подлива, Гречка Отварная, Плавленный Сыр, Куриный Суп. Перекус/Другое: Кефир 2,5%, Сухой Жареный Миндаль (без Соли), Капучино. подробнее ...
|
|
 Комментария
Плов с курицей, тушеная капуста, салат с фасоли, яиц, сыра, курицы, огурца, с йогуртом белым, макароны с яйцом, соленая овсянка с орехами, сыром, гречка с мясом и томатом, любая каша с подливой, салаты с овощей, бризоль, рагу из овощей. Да все, что угодно!😆
17 июн 18 написано членом: Olena-TSK
|
можно взять творожок
рецепт:
творог
клубника (или другие ягоды , по вкусу)
банан ( или что то другое, по вкусу)
молоко ( 1-2 с.л.)
И всё ето взбить в блендере
17 июн 18 написано членом: pomni pro ljashki
|
Я для гречки, риса и спагетти делаю одну универсальную подливку. Шампиньоны режу слайсами, припускаю их на антипригарной сковороде без масла (масло можно добавить, если хотите), добавляю соевый соус (от чайной до столовой ложки, от количества грибов зависит) и 1/2ст. молока. Когда соус закипит, солю, перчу. Я добавляю ещё итальянские травы. Получается вкусно)
17 июн 18 написано членом: korushka15
|
В фарш по вкусу добавить специи и накрутить шарики. Обжарить морковь, лук, томат, добавить немного водички, добавить шарики с фарша. Тушить. В конце много зелени.. вкусно с Любой кашей и макаронами
17 июн 18 написано членом: HappySveta
|
18 июн 18 написано членом: grumpiest_
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
grumpiest_-Изменение Веса
|
