Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
jannahaja
Журнал
17 июн 18
jannahaja- Журнал, 17 июн 18
Параметры Пользователя jannahaja
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Alhamdulillah.. lanjut lagi dengan start baru..
65 кг
Потеряно до сих пор:
15 кг
.
Еще предстоит сделать:
0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 17 июня 2018:
2938 ккал
Жир: 131,61г | Белк: 106,36г | Углев: 343,94г.
Завтрак:
Swallow Globe Brand Agar Agar Powder, Ikan Bandeng Goreng, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Nasi Putih.
Обед:
Kacang Tanah, Kue Nastar, Sirup, Kraft Singles, Buah Pir.
Ужин:
Ikan Bandeng Goreng, Pentol, Wortel Dimasak, Kubis.
Перекус/Другое:
Kue Bolu.
подробнее ...
2021 ккал
Упражнение:
Сидеть - 3 часа, Принятие Душа - 15 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 10 минуты, Приседания - 5 минуты, Спать - 5 часа, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Прыжки на Скакалке - 15 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 10 минуты.
подробнее ...
Набралось 3,0 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Комментария
janna kalo naikkin berat badan gimana ya tapi lemaknya tetap stabil?
27 июн 18 написано членом:
eko.delayoga
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
jannahaja-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю