Взвешивание (без записи в журнале) 16 июня 2018
|
69,2 кг
Потеряно до сих пор: 32,8 кг.
Еще предстоит сделать: 12,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1178 ккал
|
Жир: 44,57г | Белк: 67,01г | Углев: 140,32г.
Завтрак: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Better Oats Oat Fit - Maple & Brown Sugar, Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Обед: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Honeycrisp Apples, Walgreens Whey Protein, Decaffeinated Coffee, Silk Pure Almond Milk - Vanilla. Ужин: Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Low Moisture Part Skim Shredded Mozzarella Cheese, Lime Juice, Simple Truth Organic Jalapeño Hot Sauce, Avocados, Onions, Bell Peppers, Pinto Beans (Mature Seeds, Canned). Перекус/Другое: Weight Watchers Ice Cream Bars - Giant Chocolate Fudge, Simple Truth Roasted Almonds, Kroger Lemon Lime Sparkling Water, Kroger Caramel Cappuccino, Kroger Rotisserie Chicken, Bell Peppers, Onions, Radish, Cucumber, Wish-Bone Light Italian Dressing, Fresh Express Sweet Butter Tender Lettuce Mix. подробнее ...
|
|
2690 ккал
|
Упражнение:
Принятие Душа - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 10 часа, Стоять - 3 часа, Приготовление Пищи - 30 минуты, Мытье посуды - 5 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 2 часа и 21 минуты, Подъем по Лестнице - 1 минута. подробнее ...
|
Потеряно 1,3 кг за Неделю
|
 Комментария
Excellent start. Let's go! #stillgrindtime #stayhungry
16 июн 18 написано членом: jimmiepop
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
