|
Sabtu, 16 Juni 2018 (H+1 Lebaran)
Total kalori hari raya idul fitri hari pertama 3062kkal (219% AKG), 50% berasal dari camilan berupa kue lebaran yang sedikit sedikit lama-lama menjadi bukit :) alhamdulillah semuanya lancar-lancar aja lebaran pertama setelah diet (belajar pola hidup sehat), walaupun tantangannya selama ramadhan masih belum rajin olahraganya.. selamat hari raya idul fitri 1439 H mohon maaf lahir dan batin teman-teman fs, mari kita lanjut diet+olahraga lagi sehabis lebaran.. ^__^
|
1873 ккал
|
Жир: 57,33г | Белк: 113,84г | Углев: 225,07г.
Завтрак: Labu, Kubis Cina (Bok-Choy, Pak-Choi), Ikan Bandeng, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Nasi Putih, Jeruk Nipis, Teh Manis. Ужин: Jeruk Nipis, Gudeg, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Ikan Kembung, Nasi Putih. Перекус/Другое: Kacang Sangrai Campuran dengan Kacang Tanah, Kue Bolu, Pastel, Kue Nastar, Tape Singkong, Gula Pasir, Klatu Santan Kelapa Tua. подробнее ...
|
|
1762 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 1 час, Принятие Душа - 1 час, Приготовление Пищи - 15 минуты, Jumping Jacks - 1 минута, Сидеть - 3 часа, Спать - 5 часа, Отдыхать - 13 часа и 44 минуты. подробнее ...
|
|
