legislation-spb- Журнал, 15 июн 18

Целый день ничего не вносила, не считала, не взвешивала...вечером заглянула в фс, насмотревшись на результат других, честно внесла на глаз, что ела. Не так уж и печально, но одно поняла точно...интуитивно контролировать себя ещё очень рано.

---

1925 ккал

Жир: 91,55г | Белк: 122,63г | Углев: 151,59г.   Завтрак: Молочная Культура Ряженка, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Ясо Тофу Соевый Продукт, Свитлогорье Творог 2%, Русские Традиции Сыр Мааздамер, Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский. Обед: Говядина Тушеная. Ужин: Джемы и Варенья, Пискаревский Творог 5%, Ашан Груша Вильямс, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Яблоко Голден, Славянка Конфеты Медунок с Орехом, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный). Перекус/Другое: Кофе (из Молотых Зерен), Вдохновение Шоколад Классический, Альпен Гольд Шоколад Фундук. подробнее ...

192 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...