yupi53- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя yupi53 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018

75,3 кг Потеряно до сих пор: 17,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

1898 ккал

Жир: 41,63г | Белк: 275,75г | Углев: 97,90г. Завтрак: Зеленый Чай, Приготовленный или Обжаренный Лук (без Жира), Великолукский Мясокомбинат Карбонад Славянский, Белковый Омлет. Обед: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Витамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью. Ужин: Толстый Боцман Тунец Натуральный, Vитамин Бурый Рис с Овощами и Зеленью, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Глобус Салат Цезарь с Креветками. Перекус/Другое: Мёд, Овсяное Печенье, Бежин Луг Творог 0%, Muscle Tech Протеин Nitro Tech, NL International Коллаген. подробнее ...

2425 ккал

Упражнение: Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 7 минуты, Отдыхать - 14 часа и 53 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

yupi53-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

yupi53- Журнал, 15 июн 18

Оставить свой Комментарий

yupi53-Изменение Веса