Zhenya_56- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя Zhenya_56 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Привет всем, подскажите упражнения для ног( точнее ляшек) что уменьшить объём и подтянуть мышцы 💪 в тренажёрный зал не хожу , а занимаюсь дома( ребёнок маленький) но главное желание, а не место))) Спасибо заранее!

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

2218 ккал

Жир: 79,31г | Белк: 59,75г | Углев: 176,74г. Завтрак: Салат из Помидоров и Огурцов, Яичница с Помидорами, Кофе с Молоком и Сахаром. Обед: Лента Бутерброд с Ветчиной, Куриные Котлеты на Пару, Кофе с Сахаром. Ужин: Пиво, Обычное Пиво. Перекус/Другое: Lorenz Арахис с Васаби. подробнее ...

1838 ккал

Упражнение: Фитнес - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержал 1 человек Поддержка

Комментария

Мне хорошо помогает Табата тренировки!!! Наберите в интернете! Тоже маленький ребёнок, никуда не отпускает! Эффект есть!!!

15 июн 18 написано членом: Elenal1987

я тоже на табате))😆

15 июн 18 написано членом: lesya-49

Спасибо, попробую 💪 мы по дому ходим держась за юбку ))) шаг в лево , шаг в право - 😂 беда))) но приятно😍

15 июн 18 написано членом: Zhenya_56

Тренировки на YouTube канале tgym, ноги и булки горят после них)

15 июн 18 написано членом: Scovana


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Zhenya_56-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Zhenya_56- Журнал, 15 июн 18

Оставить свой Комментарий

Zhenya_56-Изменение Веса