Aleks Jonk- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя Aleks Jonk | < Предыдущая Запись |Следующий >

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

633 ккал

Жир: 18,25г | Белк: 19,54г | Углев: 103,02г. Завтрак: Манник, Сметана, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Коктейль Яблочный с Корицей. Обед: Сметана 20%, Морковь, Хлеб Бородинский, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Ужин: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Сметана 20%. Перекус/Другое: Яблоки. подробнее ...

2045 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 3 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Aleks Jonk-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю