avgorlov- Журнал, 15 июн 18

Параметры Пользователя avgorlov | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 15 июня 2018

85,3 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 7,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 15 июня 2018:

2301 ккал

Жир: 64,78г | Белк: 77,51г | Углев: 387,24г. Завтрак: Киви, Мандарины, Груши, Банан, Апельсин, Яблоко. Обед: ВкусВилл Люля-Кебаб из Говядины и Баранины. Ужин: Картофель (без Кожуры, без Соли, Отварной), Масло Подсолнечное, Помидоры, Огурец, Лук, Капуста Белокочанная. Перекус/Другое: Пшеничная Крупа, Сливочное Масло. подробнее ...

4586 ккал

Упражнение: Сидеть За Рабочим Столом - 5 часа, Работа - 16 часа, Эллипсоид - 16 минуты, Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания) - 1 час, Спать - 1 час и 44 минуты. подробнее ...

Потеряно 5,6 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

avgorlov-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

avgorlov- Журнал, 15 июн 18

Оставить свой Комментарий

avgorlov-Изменение Веса