buny1- Журнал, 14 июн 18

Doing ok on the food side, but lost all will to do exercise, have had a wee walk and a wee jog. Need a kick up bum.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

631 ккал

Жир: 26,38г | Белк: 30,86г | Углев: 65,84г.   Завтрак: Asda Semi-Skimmed Milk, Kellogg's Fruit and Fibre. Ужин: Brown Rice, Sweet Red Peppers, Onions, Sainsbury's Minced Beef. подробнее ...

2611 ккал

Упражнение: Работа по Дому - 1 час, Вождение - 1 час, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 15 минуты, Отдыхать - 13 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...