Bolke1972- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя Bolke1972 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

55,5 кг Потеряно до сих пор: 16,5 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

1348 ккал

Жир: 36,69г | Белк: 70,25г | Углев: 184,16г. Завтрак: 365 Magere Verse Kaas 0%, Delhaize Muesli Dried Fruit, Milbona Halfvolle Melk, Peren, Lijnzaad. Обед: Gevulde Paprika, Aardappelpuree. Ужин: Meergranenbrood, Boni Kippenwit. Перекус/Другое: AH Kersen, Rozijnen (zonder Pit), Schweppes Agrum Zero, Coca-Cola Coca-Cola Light (Blikje), Koffie met Melk en Suiker, Cafeïnevrije Koffie, Lidl Cologran Tafelzoetstof, Delhaize Halfvolle Melk. подробнее ...

2270 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 4 часа и 25 минуты, Спать - 8 часа, Работа по Дому - 8 часа и 30 минуты, computer spelen, internet surfen - 30 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа, Сидеть - 15 минуты. подробнее ...

постоянный вес

Поддержал 1 человек Поддержка

Bolke1972-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю