alferreira- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

83,9 кг Потеряно до сих пор: 8,3 кг. Еще предстоит сделать: 3,9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

1219 ккал

Жир: 47,18г | Белк: 62,43г | Углев: 136,61г. Завтрак: Parmalat Leite Desnatado, Ovomaltine Ovomaltine tipo Suíço, Ovomaltine Flocos Crocantes, Aviação Manteiga com Sal, Nutrivida Pão de Forma Alho e Ervas Finas. Обед: Mandioca Frita, Coxinha de Festa, Camil Feijão Carioca, Carne de Vaca Assada, Arroz Integral, Salmão no Forno ou Grelhado. Ужин: Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Green Natural Foods Bendita Mandioca. Перекус/Другое: Nutty Bavarian Mix Glaceado, Bananinha Paraibuna Bananinha Paraibuna sem Açúcar. подробнее ...

2803 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Отдыхать - 1 час и 50 минуты, Вождение - 2 часа и 30 минуты, Спать - 7 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Сидеть - 3 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 14 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса