krrrs- Журнал, 14 июн 18

Доброе утро))
Вот у меня дилемма:ем вроде привычную порцию,но раньше я объедалась,а теперь нормально, и вот как мне теперь думать желудок это растянулся или порцию накладываю меньше и уже не замечаю????
Пишите свои варианты если не сложно))))

---

1152 ккал

Жир: 61,40г | Белк: 56,25г | Углев: 103,76г.   Завтрак: От Мартина Семечки Отборные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Вафельные Лайт, Творог 5%, Сухие Жареные Орехи Кешью, Клубника, Мёд, Авида Кефир 1%, Сахар. Обед: Сыр Сулугуни, Шампиньоны Тушеные, Жареная Картошка. Ужин: Творог 5%, Отруби Ржаные, Сибирская Клетчатка Клетчатка, Льняные Семена, Авида Кефир 1%, Сметана . Перекус/Другое: Абрикосы. подробнее ...

1468 ккал

Упражнение: Спортзал - 45 минуты, Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 42 минуты, Отдыхать - 14 часа и 33 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...