Nasa26- Журнал, 14 июн 18

Параметры Пользователя Nasa26 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018

68,5 кг Потеряно до сих пор: 0,5 кг. Еще предстоит сделать: 13,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 июня 2018:

1026 ккал

Жир: 35,77г | Белк: 102,59г | Углев: 79,51г. Завтрак: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kikil, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Air, Tomat Ceri, Jus Jeruk Nipis. Обед: Tomat Ceri, Kikil, Brokoli Dimasak (dari Segar), Sawi Dimasak (dari Segar), Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus). Перекус/Другое: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau. подробнее ...

1884 ккал

Упражнение: Зумба (Zumba) - 30 минуты, Отдыхать - 15 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 1,2 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Nasa26-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Nasa26- Журнал, 14 июн 18

Оставить свой Комментарий

Nasa26-Изменение Веса