Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018
|
99,3 кг
Потеряно до сих пор: 5,3 кг.
Еще предстоит сделать: 31,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1500 ккал
|
Жир: 53,51г | Белк: 99,55г | Углев: 157,42г.
Завтрак: Leidingwater, Euro Shopper Bloemenhoning, Smaakt Gebroken Lijnzaad, Oké Muesli, Oké Magere Yoghurt, AH Hollandse Aardbeien, AH Mango Gesneden. Обед: Komkommer (met Schil), Hardgekookt Ei, Gerookte Zalm, AH Rucola, Philadelphia Naturel Light, Stegeman Filet Americain Naturel, Campina Botergoud Ongezouten Grasboter, LU Cracotte Volkoren. Ужин: Maggi Jus Naturel, Broccoli, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), AH Tartaar. Перекус/Другое: Euro Shopper Bloemenhoning, Oké Magere Kwark, AH Hollandse Aardbeien. подробнее ...
|
|
3309 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 3 часа и 2 минуты, Бокс - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 28 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Biancano1984-Изменение Веса
|
