LilaZeiten- Журнал, 14 июн 18

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ich hab gelugt und die sieben hinter der acht gesehen sogar mit abstand hinter dem komma! im laufe des tages bin ich bei meiner ernährungsberatung und will erfolge sehn. jetzt heißt es halten bis mittag!

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1446 ккал

Жир: 45,51г | Белк: 80,06г | Углев: 171,96г. Завтрак: All Seasons Himbeeren Tk 500G Aldi, DM Leinsamen Geschrotet, Aldi Haferflocken, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%. Обед: Ei (Ganz), Strauchtomaten, Radieschen, Möhren. Ужин: Lidl Pizza Diavolo. Перекус/Другое: Château Joghurt Riegel, Haferflockenkeks. подробнее ...

541 ккал

Упражнение: Samsung Health - 24 часа. подробнее ...

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Комментария

die Beraterin ist sehr zufrieden und hat vor Freude auf meinen Arm gehauen, da sprang die digitale wage gleich mal +100g höher an. knatsch. ich hab wirklich fett abgebaut und muskelmasse aufgebaut. ein weiteres ziel ist erreicht. so ein einzelchoaching kann ich jedem wirklich ans herz legen! das ist einfach gold wert!

16 июн 18 написано членом: LilaZeiten


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