Взвешивание (без записи в журнале) 14 июня 2018
|
65,1 кг
Потеряно до сих пор: 8,9 кг.
Еще предстоит сделать: 2,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1789 ккал
|
Жир: 67,55г | Белк: 103,20г | Углев: 164,28г.
Завтрак: Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Ашан Груша Вильямс, Ополье Масло Сливочное, Русский Хлеб Булочки Гречневые, Творожная Запеканка. Обед: Мёд, Простоквашино Молоко Топленое 3,2%, Кофе, Творожная Запеканка, Простоквашино Сметана 20%, Мортадель Карпаччо из Куриной Грудки, Русское Море Сёмга Слабосолёная, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Дымов Колбаса Докторская. Ужин: Zatecky Gus Пиво Светлое, Картофель Фри, Пицца Пепперони (36 см). Перекус/Другое: Ашан Груша Вильямс, Чай, Нектарин, Карат Творог Зерненый 4%, Чай. подробнее ...
|
|
2215 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Спать - 6 часа, Отдыхать - 9 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
