buny1- Журнал, 13 июн 18

well here we go. Went for run last night and had a few floor exercises this morning. Not sure I can manage the full 30lbs, but 24lb would be good, that's a nice weight for me. Always been a bit of a chunky monkey.

80,7 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг.    Еще предстоит сделать: 10,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

903 ккал

Жир: 42,81г | Белк: 43,38г | Углев: 81,71г.   Завтрак: Asda Soft White Finger Rolls, Scrambled Egg (Whole, Cooked). Обед: Egg. Ужин: McCain Original Oven Chips, Asda Thai Fish Cake. подробнее ...

3692 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 34 минуты, HIIT Beginners - 15 минуты, 28 day abs training plan - 7 минуты, Работа во Дворе (в Саду) - 4 часа, Бег - 10 км/ч - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 10 часа и 34 минуты. подробнее ...