Elirapallo- Журнал, 13 июн 18

Параметры Пользователя Elirapallo | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018

68,9 кг Потеряно до сих пор: 38,1 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июня 2018:

1378 ккал

Жир: 54,43г | Белк: 108,59г | Углев: 123,33г. Завтрак: Pan Integral, Aceite de Oliva, DIA Atún Claro al Natural, Café con Leche Semi Descremada. Обед: Aceite de Oliva, Espinacas Cocidas (Frescas), Pechuga de Pollo sin Piel, Tomates Rojos, Lozano Garbanzos Cocidos. Ужин: Pan Integral, Pechuga de Pollo sin Piel, Verdifresh Lechuga Iceberg, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino (Pelado). Перекус/Другое: Nueces, Mercadona Piña Natural Pelada. подробнее ...

2176 ккал

Упражнение: Spining - 44 минуты, Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 55 минуты, Отдыхать - 14 часа и 21 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 2,1 кг за Неделю

8 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Elirapallo-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Elirapallo- Журнал, 13 июн 18

Оставить свой Комментарий

Elirapallo-Изменение Веса