Взвешивание (без записи в журнале) 13 июня 2018
|
92,6 кг
Потеряно до сих пор: 20,4 кг.
Еще предстоит сделать: 7,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2770 ккал
|
Жир: 154,80г | Белк: 181,80г | Углев: 169,14г.
Завтрак: English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Обед: Boiled Egg, English Coconut Flour, Flaxseed Powder, Baking Powder (Sodium Aluminum Sulfate, Double Acting), Poached Egg, Unsalted Butter Stick, Boiled Egg. Ужин: Beef Stew. Перекус/Другое: PnP Double Cream Yoghurt Plain, Bakers Tennis Biscuits, Bananas, Bananas, Bananas, Bananas, Roasted Almonds. подробнее ...
|
|
2922 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 11 минуты, Отдыхать - 10 часа и 41 минуты, Спать - 6 часа, Бег (Бег Трусцой) - 8 км/ч - 8 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
brianvanniekerk-Изменение Веса
|
