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Meninas do #pensandomagro, minha primeira semana de Insanity e resultado: -1kg!!!!!!!!!!! Semana passada, sem ele, havia eliminado 600g!!! Gente, tô roxa de alegria!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!... Viva o Insanity!!!!!!!!
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1229 ккал
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Жир: 26,76г | Белк: 86,01г | Углев: 166,39г.
Завтрак: qualy light, pão light, leite semidesnatado, peito de peru, açúcar , café solúvel, mamão. Обед: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, repolho, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral (Longo, Cozido), rúcula, tomate. Ужин: Torta de Espinafre. Перекус/Другое: banana, yakult, peito de peru, torrada integral, activia ameixa, AVEIA. подробнее ...
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2267 ккал
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Упражнение:
Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 40 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты. подробнее ...
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 Комментария
Parabéns Carolllll, tem seguido firme e forte e os resultados estão aparecendo!!!!
28 июл 12 написано членом: Manuvdo
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Obrigada, Manu!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Tô mais empolgada ainda em continuar!!!
28 июл 12 написано членом: carolgarciaromao
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Parabéns! Eu tava vendo os videos do Insanity, só de olhar fiquei cansada, rs.
28 июл 12 написано членом: Lorena Araújo
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POis é, Lorena... E eu não consigo fazer tudinho não... hehe... Faço pela metade as sequências pois ainda não tenho preparo pra isso não. Mas eu chego lá! Não vou desistir!
28 июл 12 написано членом: carolgarciaromao
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oi carol, eu comecei o insanity mas tive taquicardia, vc sente algo?
06 авг 12 написано членом: LU karas
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carolgarciaromao-Изменение Веса
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