semis77- Журнал, 12 июн 18

Вот такой сегодня был обед😋💯🔝типа праздничный🇷🇺Как записать, вообще, не представляю, ибо не в курсе каллоража данных блюд🙈😝Всех с праздником!😊✌🏻

---

1076 ккал

Жир: 54,49г | Белк: 109,66г | Углев: 49,00г.   Завтрак: Форель Слабосолёная Ашан, Viola Сыр Плавленый Сливочный, Щедрые Хлебцы Многозерновые Тонкие, Edite Bibite Арахисовая Паста. Обед: Rio D'oro Оливковое Масло Extra Virgin. Ужин: Натуральный Продукт Сыр Адыгейский, Моя Куриная Грудка Гриль, Лук, Помидоры. Перекус/Другое: Ашан Груша Вильямс, Dolce Granto Сыр Пармезан, Syntech Protein 100% Whey Vanilla. подробнее ...

2228 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Баня (Сауна) - 12 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 45 минуты, Велотренажёр - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 13 часа и 33 минуты. подробнее ...