caio_sam- Журнал, 20 сен 16

Параметры Пользователя caio_sam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 20 сентября 2016

112,5 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 12,5 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 20 сентября 2016:

2354 ккал

Жир: 59,18г | Белк: 174,42г | Углев: 279,91г. Завтрак: Prieto Embutido Cozido e Defumado de Peito de Frango, Pullman Pão Integral 12 Grãos, Ovo (Inteiro), Integralmedica Whey Protein Reforce. Обед: Ovo Cozido, Salada de Alface com Ovo, Queijo, Tomate e / ou Cenouras, Sadia Filé de Peito, Broto Legal Feijão Carioca, Prato Fino Arroz Integral. Ужин: Club Social Integral, Bolo de Cenoura com Cobertura de Chocolate, Flormel Doce de Abóbora com Coco, Cebolas, Alface Americana, Camil Feijão Carioca, Urbano Arroz Integral tipo 1, Sadia Filezinho de Frango. Перекус/Другое: Rabanetes, Cenouras, Beterrabas, Ovo Cozido, Ovo Cozido. подробнее ...

3331 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 15 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

caio_sam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

caio_sam- Журнал, 20 сен 16

Оставить свой Комментарий

caio_sam-Изменение Веса