Tefa05- Журнал, 12 июн 18

Параметры Пользователя Tefa05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 12 июня 2018

65 кг Потеряно до сих пор: 1 кг. Еще предстоит сделать: 9 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 июня 2018:

1833 ккал

Жир: 57,74г | Белк: 69,21г | Углев: 264,74г. Завтрак: Chocolate en Leche, Pietrán Jamón , Colanta Queso Tipo Mozarella, Rama Mantequilla Baja en Sal, Servipan Pan Tajado Mantequilla, Huevo Revuelto. Обед: Salsa Bechamel, Rebanadas de Jamón, Alpina Queso Doble Crema , Pechugas de Pollo (o Cocidas), Plátano Maduro, Espinacas, Tomates, Jugo de Guayaba, Zanahoria, Arroz Blanco. Ужин: Conos de Helado (con Galleta Tipo Wafer), Envuelto de Maíz. Перекус/Другое: Helado en Forma de Cono, Manzana, Sandía. подробнее ...

1635 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 1,4 кг за Неделю

Поддержал 1 человек Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Tefa05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Tefa05- Журнал, 12 июн 18

Оставить свой Комментарий

Tefa05-Изменение Веса