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Hola mi nombre es Ronny , llegue a pesar 128 en su momento luego de 1 año de esfuerzo logré bajar 41kilos , ahora trato de comer sano y de vez
en cuando me desordeno :).
Encontré esta aplicación y me pareció entretenida así que voy a intentarlo , actualmente hago musculación , fútbol , Zumba Fitness y entrenamientos funcionales . Saludos !!
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1258 ккал
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Жир: 28,90г | Белк: 110,80г | Углев: 138,08г.
Завтрак: Loncoleche Yogurt Protein Shot , Colun Leche Semi Descremada, Huevo Blanco Cocido, Huevo Blanco Cocido. Обед: Tucapel Arroz Blanco Grado 2, Terrasanta Aceite de Oliva Extra Virgen, Super Pollo Pechuga Deshuesada, Lider Camaron Cocido Pelado, Pepino, Champiñones. Ужин: Super Pollo Pechuga Deshuesada, Phd Phd Diet Whey High Protein Powder, Lider Camaron Cocido Pelado, Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Lider Champiñones Laminados, Pepino (Pelado), Tucapel Arroz Blanco Grado 2. Перекус/Другое: Almendras. подробнее ...
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4080 ккал
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Упражнение:
Entrenamiento Funcional - 50 минуты, Zumba Fitness2 - 55 минуты, Zumba Fitness - 55 минуты, Спать - 6 часа и 30 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты. подробнее ...
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 Комментария
11 июн 18 написано членом: javieranut
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11 июн 18 написано членом: Cristopherwolf9
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Nuevamente bienvenido a la comunidad!!
11 июн 18 написано членом: Nikky_32
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Bienvenido compañero!, que grande que eres, sigue así!
11 июн 18 написано членом: Bastian Caceres
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11 июн 18 написано членом: milenaalmodovar
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Hola Ronny, sin duda un gran gran esfuerzo, 41 kilos en un año es realmente un logro, felicidades
11 июн 18 написано членом: Chelyug
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11 июн 18 написано членом: Cristopherwolf9
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Hola Romy, bajar 41 Kg es una proeza pero tratar de mantenerlos lo es más, felicidades y suerte en tu proyecto.
16 июн 18 написано членом: Derisglez
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Muchas gracias por el apoyo .
Mantenerlos es fácil , pero bajar más me está costando ahora estoy transformando grasa por músculo , en eso estoy cada día viendo resultados y motivado más que nunca 😊.
16 июн 18 написано членом: Cristopherwolf9
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Cristopherwolf9-Изменение Веса
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