Naamah83- Журнал, 11 июн 18

Завтрак.
Кашу готовлю с вечера, в мультиварке, не хлопья, а овсяную крупу.
На выходных на фермерском рынке купила овощей и абрикосов.
Сыр давно не покупаю в магазине, только Бережковская сыроварня.

---

1500 ккал

Жир: 51,59г | Белк: 115,50г | Углев: 153,72г.   Завтрак: Окское Яйцо Отборное, Алтайская Сказка Крупа Овсяная Недробленая, Lindt Горький Шоколад 85%, Абрикос, Бережковская Сыроварня Сыр Сулугуни. Обед: ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Кахетинское Масло, Мистраль Гречка, Брюссельская Капуста. Ужин: Fortuna Тунец в Собственном Соку, Огурец (без Кожуры), Heinz Горчица Французская, Оливковое Масло, Помидоры. Перекус/Другое: Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Оливковое Масло, ВкусВилл Фарш Особый из Индейки, Кофе, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая, Мистраль Рис Индика Brown, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой). подробнее ...

1849 ккал

Упражнение: Суточный расход энергии - 24 часа. подробнее ...