|
Перекус: творог 5%, банан, абрикос, отруби. Кбжу 366/20,7/9,4/51,6
|
1362 ккал
|
Жир: 52,41г | Белк: 91,29г | Углев: 130,53г.
Завтрак: Велком Колбаса Докторская, Дедовский Хлеб Батон Нарезной, Лента Сыр Лёгкий 30%, Хлебозавод 22 Хлеб 8 Злаков, ВкусВилл Колбаски Куриные со Специями, Яйцо (Целое), Чай. Обед: Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Рыбный Суп. Ужин: Оливковое Масло, Просто Оливки Зеленые без Косточки, Картошка Вареная, Куриные Голени с Кожей, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Перекус/Другое: Best Bar Малиновый Йогурт, ВкусВилл Сибирские Отруби Сила Трав, Абрикосы, Магнит Банан, Данон Творог Мягкий 5%. подробнее ...
|
|
 Комментария
расскажите пожалуйста про отруби
В магазине постоянно обращаю на них внимание, но не понимаю для чего они и как их вообще употреблять
11 июн 18 написано членом: Nyal05
|
Отруби это клетчатка. Она не переваривается и не усваивается организмом. Создаёт чувство насыщения и очищает кишечник от всякой дряни. Способствует нормализации микрофлоры организма. У отрубей много полезных свойств, но есть и противопоказания. Поэтому если есть заболевания ЖКТ, лучше посоветоваться с врачом.
11 июн 18 написано членом: Елена Сладкоежкина
|
Сами по себе они не вкусные, но если добавлять в кашу, йогурт или творог, вполне съедобно.
11 июн 18 написано членом: Елена Сладкоежкина
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Елена Сладкоежкина-Изменение Веса
|
