robbievos- Журнал, 11 июн 18

Doordeweeks is het prima gegaan , weekend toch elke avond chip en dip op , maar omdat ik denk toch elke dag een stukkie heb gelopen toch weer wat naar beneden .
dus heb nu effe niks te klagen ,.....

goede afvalweel allemaal vrienden en vriendinnetjes .

Groet , Robbie

88 кг Потеряно до сих пор: 18 кг.    Еще предстоит сделать: 4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1079 ккал

Жир: 29,62г | Белк: 61,94г | Углев: 143,71г.   Завтрак: AH Volkoren Bollen, Zwagerman Kipfilet Naturel, Koffie. Обед: Milner Oude Kaas 30+, Lidl Smeerkaas 20+, Milner Oude Kaas 30+, AH Volkoren Bollen, AH Volkoren Bollen, Lidl Smeerkaas 20+. Ужин: AH Meergranen Triangel Donker. Перекус/Другое: AH Kipfilet Beleg. подробнее ...

2498 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 46 минуты, Отдыхать - 15 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...