beketova_irina- Журнал, 11 июн 18

Параметры Пользователя beketova_irina | < Предыдущая Запись |Следующий >

Сшила шорты на 2 размера меньше. Билеты на 21- июля. 15 см талии надо куда то деть.

Просмотреть Диетический Календарь, 11 июня 2018:

1511 ккал

Жир: 68,66г | Белк: 92,71г | Углев: 132,12г. Завтрак: Черешня, Кофе с Сахаром, Творог 9%. Обед: Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Белый Город Кефир 3,2%, Борщ с Говядиной. Ужин: Клубника, Пельмени. Перекус/Другое: Fine Food Семечки Тыквенные Очищенные, Кофе с Молоком, Сырники Домашние. подробнее ...

2032 ккал

Упражнение: Степпер - 10 минуты, Крутить Обруч (Хулахуп) - 10 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

2 Сторонников Поддержка

Комментария

Рекомендую Вам планку. Утром по максимуму и вечером. Но уверена, больше 3-5 минут не будет. Через две недели начнёте видеть результаты. Подтянется живот и бока уйдут. Проверено.

11 июн 18 написано членом: y.v.mitrofanova

Буду стараться

11 июн 18 написано членом: beketova_irina


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

beketova_irina-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

beketova_irina- Журнал, 11 июн 18

Оставить свой Комментарий

beketova_irina-Изменение Веса