|
Обед был в 15:00, но добралась до FS только сейчас🍽😋 ___________________________________________________ 🔻Тушенные овощи(брокколи, цветная капуста и стручковая фасоль)🥒🥦 🔻Овощной салат с греческим йогуртом🥗🍲 Доубрала квартиру, разобралась с документами, а сейчас решила немного полентяйничать, а потом на прогулку)) А завтра с утра не менее отважная миссия - иду в парикмахерскую. Буду красить волосы, но вот до сих пор не могу определиться: светленькой или темненькой, ахаха, вечная дилемма, но, завтра посмотрим, на что все-таки я решусь!😇
|
1198 ккал
|
Жир: 46,84г | Белк: 87,82г | Углев: 111,53г.
Завтрак: Домик в деревне Сметана 15%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Ваше Здоровье Семена Льна, Яйцо, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%, Корица. Обед: Помидоры, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Петрушка, Огурец (без Кожуры), Clever Капуста Брокколи, Лента Цветная Капуста Замороженная, Clever Фасоль Стручковая, Болгарский Перец, Сельдерей. Ужин: Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Красная Цена Миндаль Жареный, 11/10 Premium Кешью, СладКо Арахис, Семушка Курага. Перекус/Другое: Сушеный Ананас, 11/10 Premium Кешью, Красная Цена Миндаль Жареный, СладКо Арахис, Белевские Сладости Белевская Пастила без Сахара. подробнее ...
|
|
2810 ккал
|
Упражнение:
Уборка Пылесосом - 20 минуты, Уборка - 1 час и 30 минуты, Длительная Прогулка Пешком - 2 часа, Приготовление Пищи - 40 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Спать - 7 часа и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Принятие Ванны - 20 минуты, Массаж - 25 минуты, Стоять - 3 часа, Сидеть - 2 часа, Мытье посуды - 45 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 2 часа. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
