Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
lena_le
Журнал
10 июн 18
lena_le- Журнал, 10 июн 18
Параметры Пользователя lena_le
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
Вес стоит как вкопанный. Пересчитала кбжу на 65 кг 1500/80/65/150. Посмотрим!))
70,4 кг
Потеряно до сих пор:
1,1 кг
.
Еще предстоит сделать:
6,4 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 10 июня 2018:
1095 ккал
Жир: 59,21г | Белк: 67,38г | Углев: 73,83г.
Завтрак:
Капучино, Веселый Молочник Сметана 15%, Главпродукт Варенье Земляничное, Творожная Запеканка.
Обед:
Окрошка, Веселый Молочник Сметана 15%, Картофельная Запеканка с Фаршем.
Ужин:
Творожная Запеканка, Черешня, Салат из Капусты и Огурца, Мираторг Стейк из Свиной Шейки.
подробнее ...
постоянный вес
0 Сторонников
Поддержка
Комментария
так 1500 это на вес 65 кг
09 июн 18 написано членом:
Оксана Маханько
Нужен дефицит каллорий, что бы худеть. 1320 каллорий вам нужно, при дефиците -10%.
09 июн 18 написано членом:
Оксана Маханько
белки 55*2 гр, углевод 55*1,8, жиры 0.7*55. Вот так считаются БЖУ. Желаемый вес умножается на данные показатели.
09 июн 18 написано членом:
Оксана Маханько
Странно.А у меня на 1600 уходит вес.При 60 кг
09 июн 18 написано членом:
NinaKartina
Оксана Маханько, да рассчитала на 65 кг, это первая цель. Не поняла, почему 55 везде умножается? Сейчас вес 70 кг.
10 июн 18 написано членом:
lena_le
Почему вы посчитали кбжу на 65 кг, если ваш вес 70?
10 июн 18 написано членом:
lena.makarova2906
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
lena_le-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю