Chowd- Журнал, 09 июн 18

Параметры Пользователя Chowd | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018

79,0 кг Потеряно до сих пор: 15,3 кг. Еще предстоит сделать: 0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2018:

1634 ккал

Жир: 68,08г | Белк: 133,22г | Углев: 122,25г. Завтрак: Farmland Foods Cubed Ham, Sara Lee 45 Calories & Delightful 100% Whole Wheat Bread, Eggland's Best Extra Large Grade A Eggs, Potatoes (Flesh and Skin, with Salt, Baked), Butter, Centrum Silver - Men 50+, Osteo Bi-Flex Joint Health Triple Strength, GNC Triple Strength Fish Oil. Ужин: Riceland Extra Long Grain Brown Rice, Spinach Salad, Gold'n Plump Boneless Skinless Chicken Thighs, Extra Virgin Olive Oil. Перекус/Другое: Lifeway Foods Lowfat Blueberry Kefir, Body Fortress Super Advanced 100% Protein Isolate Chocolate, Blueberries. подробнее ...

2519 ккал

Упражнение: Растяжения (Йога) - 30 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Гребля - 10 минуты, Отдыхать - 16 часа и 50 минуты, Спать - 5 часа и 30 минуты. подробнее ...

Потеряно 0,8 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

Excellent maintenance work. #allpro

09 июн 18 написано членом: jimmiepop


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Chowd-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Chowd- Журнал, 09 июн 18

Оставить свой Комментарий

Chowd-Изменение Веса