Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2018
|
93,4 кг
Потеряно до сих пор: 44,9 кг.
Еще предстоит сделать: 0,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2349 ккал
|
Жир: 115,43г | Белк: 50,06г | Углев: 279,67г.
Завтрак: Kroger Queen Olives, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Denny's Sliced Tomatoes (3 Slices), Capers , Philadelphia Whipped Cream Cheese Spread, Trader Joe's Buccaneer Joe's Unburied Treasure White Cheddar Corn Puffs, Manhattan Bagel Rye Bagels, Happy Farms Crumbled Feta Cheese, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Wegmans Thousand Island Yogurt Dressing, Wildtree Rancher Steak Rub, Safeway Greek Feta Vinaigrette Salad Dressing, Heinz Apple Cider Vinegar. Обед: Dairy Queen Dipped Chocolate Cone (Large), Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz). Ужин: Canola Vegetable Oil , Cooked Garlic, Mt. Olive Hot Banana Pepper Rings, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Dole Field Greens, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Nakano Natural Rice Vinegar, Open Nature Asian Sesame Ginger, Wegmans Spicy Citrus Ginger Dressing, JFC White Roasted Sesame Seeds. Перекус/Другое: Herr's Hot Cheese Curls, Frito-Lay Wavy Hickory Barbecue Potato Chips. подробнее ...
|
|
4371 ккал
|
Упражнение:
Работа по Дому - 5 часа, Стоять - 1 час, Сидеть - 3 часа, Ходьба по Магазинам - 1 час и 30 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа, Отдыхать - 1 час, Приготовление Пищи - 1 час, Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Силовые Тренировки (Умеренные) - 30 минуты. подробнее ...
|
Набралось 3,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
me,myselfandi-Изменение Веса
|
