jaquemiyamoto- Журнал, 08 июн 18

quiche de pupunha, berinjela e tomatinhos e salada de acelga. gente, acelga tem gosto de NADA, então eu adoro ela refogada c/ alho e shoyo, e na salada encho de limão, sal, pimenta do reino e gergelim.coloque a imaginação pra funcionar, mas coma acelga ok

---

2047 ккал

Жир: 140,91г | Белк: 104,88г | Углев: 77,02г.   Завтрак: Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quatá Queijo Provolone, Sabor da Terra Semente de Chia, Yoki Polvilho Doce, Korin Ovo Orgânico Vermelho, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Kitano Canela em Casca. Обед: Shimeji, Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha, a Cozinha da Jaque Caldo de Chuchu com Erva Doce, Korin Ovo tipo Grande Branco, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras. Ужин: Quatá Queijo Provolone, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Limão, Acelga, a Cozinha da Jaque Cheesecake de Mascarpone e Banana, a Cozinha da Jaque Quiche de Pupunha. Перекус/Другое: Garoto Cacau em Pó Solúvel 100% Cacau, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. подробнее ...

2261 ккал

Упражнение: alongar - 3 минуты, Просмотр Телевизора - 1 час, Работа во Дворе (в Саду) - 7 минуты, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 1 час и 7 минуты, Подъем по Лестнице - 20 минуты, Спать - 6 часа и 57 минуты, Отдыхать - 7 часа и 22 минуты, Вождение - 45 минуты, Мытье посуды - 19 минуты, Принятие Душа - 17 минуты, Сидеть - 1 час и 59 минуты, Уборка - 1 час и 34 минуты, Приготовление Пищи - 36 минуты, Чтение - 1 час и 34 минуты. подробнее ...