alferreira- Журнал, 08 июн 18

Параметры Пользователя alferreira | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 08 июня 2018

83,3 кг Потеряно до сих пор: 8,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 08 июня 2018:

1194 ккал

Жир: 47,21г | Белк: 75,56г | Углев: 112,63г. Завтрак: Wickbold Pão do Forno Grãos Ancestrais, Bianco Leite Requeijão Cremoso de Búfala. Обед: Carne de Vaca Assada, Pão Sírio, Linguiça de Frango, McCain Batata Pré-Frita Congelada, Habib's Esfiha de Queijo, Arroz Branco (Curto, Cozido). Ужин: Sadia Coxinha da Asa de Frango, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Camil Feijão Branco. Перекус/Другое: Santa Helena Paçoquita Mini. подробнее ...

2676 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 10 минуты, Сидеть - 2 часа и 30 минуты, Отдыхать - 3 часа, Вождение - 3 часа, Спать - 7 часа, Секс - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

alferreira-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

alferreira- Журнал, 08 июн 18

Оставить свой Комментарий

alferreira-Изменение Веса