олягелевео- Журнал, 08 июн 18

Пью solgar omega 3 fish oil concentrate, мне нравится. Стоят не дёшево, но качество 👌🏼 

Пью месяц Elite omega 1600 Carlson Labs, мне нравится, весь день хорошая работоспособность и ногти отличные стали. 

DoppelHerz Омега-3. Нравится, что нужно пить всего одну капсулу в день. И эффект мне заметен. Меньше устаю, ногти хорошо растут. Как ни странно, уменьшился аппетит. 

А я льняное масло пью утром по 1 столовой ложке. 

А в калории надо записывать их? 

да，надо，это же жир，как и масло =) 

пью омегу финскую и никогда не записывала её калории. там даже не написана калорийность.  

Пью льняное масло в капсулах Solgar. 

Где-то читала, что если льняное масло пить натощак с утра, то калории можно не учитывать. Я выпиваю суточную дозу капсул натощак вместо чистого льняного масла, ибо вкус бяка, в дневнике не учитываю их.) 

И я солгар пью омега3 . Покупала на айхербе, в аптеке тоже продаются но дороже ровно в 2 раза . Результат потрясный и я и муж заметили улучшение. Пила обычные дешёвые аптечные за 50р результат нулевой. 

Пью Допель Герц. Тоже кайфую, что всего 1 капсула в день. Пить можно постоянно, если не едите рыбу, как я!